quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Substituições

Para uma vida saudável devemos, na medida do possível (e sem neuras), trocar:


o pão branco pelo integral, que, apesar de ter quase a mesma quantidade de calorias, oferece mais fibras, que auxiliam na digestão e aumentam a sensação de saciedade

os sorvetes gordurosos e calóricos pelos de fruta, sem leite ou à base de iogurte


os queijos amarelos e o leite integral pelos queijos brancos e leite desnatado, que são igualmente ricos em cálcio e contêm menos gorduras e calorias


a manteiga ou margarina pelo azeite, que tem ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes - diminui os níveis de LDL (colesterol ruim) e previne alguns tipos de câncer

biscoitos recheados (ricos em gordura trans e outras) pelos integrais, que têm aveia e outros cereais funcionais


legumes enlatados pelos frescos, que têm menos sódio


os alimentos que contêm farinha refinada - que não tem fibras e aumenta rapidamente a glicemia - pelos cereais integrais, mais nutritivos e de baixo índice glicêmico


o iogurte integral ou laticínios açucarados pelo iogurte light, desnatado ou probióticos - que fazem bem à saúde e equilibram a flora intestinal


a batata frita, três vezes mais calórica, pela cozida


a carne vermelha, com muita gordura saturada, pelo peixe, rico em proteínas e em ômega 3 - que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e câncer (fonte: BOL)

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Julie & Julia

Julie, jovem americana entediada, decide passar o tempo cozinhando em 365 dias todas as 524 receitas do livro "Mastering the French Cooking", de Julia Child, escrito há 48 anos - nele, a autora apresenta a cozinha clássica francesa (e seus molhos amanteigados) aos americanos.

Para registrar a execução das receitas, Julie criou um blog e escreveu um livro, que agora virou filme (com Merryl Streep como Julia e Amy Adams como Julie) e está bombando nos EUA. Aqui no Brasil, vamos ter que esperar até novembro para conferir.



terça-feira, 25 de agosto de 2009

Bolo de limão siciliano e chocolate


A receita é do Café Aquim, onde este surpreendente bolo pode ser saboreado:

1 xícara de manteiga
1 xícara + 3 colheres (sopa) de açúcar
3 ovos
1 xícara de leite
1 ½ xícara de farinha de trigo
1 colher (chá) de fermento em pó
100 g de chocolate amargo picado
20 g de raspas de limão siciliano
Bata a manteiga com o açúcar na batedeira em velocidade baixa até obter uma massa leve. Acrescente o ovo, deixe a massa ficar homogênea, e adicione o leite aos poucos. Ainda em velocidade baixa, junte a farinha de trigo misturada com o fermento. Sem bater, acrescente à massa as raspas de limão e metade do chocolate picado. Coloque metade da massa na assadeira, cubra com o restante do chocolate picado e ponha a outra metade da massa. Asse em forno médio, pré-aquecido, por aproximadamente 50 minutos.

Para a calda
1 colher (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de rum
1 colher (sopa) de suco de limão siciliano
Para a calda, misture o açúcar, o rum e o suco do limão siciliano até atingir o ponto de calda. Regar o bolo quente com a calda.

Morango com manjericão


Em plena temporada de morangos, esta sobremesa de baixa caloria é uma tentação...

1 caixa de morangos lavados e sem o cabinho
1/3 xícara de vinho tinto
1 colher (sopa) de açúcar
5 folhas de manjericão

Bater tudo no liquidificador e servir bem gelado.

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Em 2005 as prostitutas do Rio ligadas à ONG Davida criaram a Daspu, grife irreverente que visa a financiar projetos de apoio à cidadania das profissionais. O próximo desfile, dia 26 de agosto, na Praça Tiradentes, terá a comida como tema.



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E, se a ideia é aprender um idioma novo, tem um blog que pode dar uma força...

quarta-feira, 19 de agosto de 2009


Olhar fotos de doces maravilhosos ajuda a emagrecer... é a conclusão de uma pesquisa realizada na Holanda. Mulheres em dietas rígidas têm mais autocontrole e disposição para fechar a boca diante das fotos tentadoras.

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O Brasil é o terceiro produtor mundial de carne de cavalo, atrás da China e do México. A maior parte da produção é exportada para Itália, França, Holanda, Bélgica e Japão, mas o consumo no mercado interno vem aumentando, já tendo conquistado alguns chefs de cozinha.

Embora de sabor menos complexo e mais adocicado que a carne bovina, a carne de cavalo fornece mais proteínas e ferro e e menos gorduras e calorias.

Entre os séculos 12 e 13, os soldados que acompanhavam o conquistador e imperador mongol Gengis Khan matavam os cavalos imprestáveis e colocavam pedaços da carne sob a sela. Quando paravam, os pedaços estavam esmagados e amaciados. Picados na faca, deram origem ao steak tartare - que, hoje, é geralmente feito de carne bovina.

terça-feira, 18 de agosto de 2009

Brincando com a comida

Fazer as crianças comerem é tarefa árdua, e existe um monte de livros que ensinam a "disfarçar" legumes e verduras para que sejam aceitos pelos pequenos. O webdesigner britânico Mark Northeast apelou pro visual:

























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Vinhos voltados para o público gay acabam de ser lançados pela espanhola UO! Singular Wines. A publicidade tem texto sensual e fotos de fortões seminus fazendo alusão a escravos do império romano...

Defumação

Dá pra defumar carnes e legumes sem um aparelho defumador:


Como nem sempre é fácil conseguir a madeira, usa-se chá, ervas e especiarias numa forma que tenha uma grelha em cima.

Cobrir o chá e especiarias com papel-alumínio e fazer uns furos com o garfo

Ajustar a grelha e, sobre ela, o ingrediente que se pretende defumar - aqui, tomate


É importante vedar bem (neste caso, com a tampa da forma)


e os tomates são defumados no fogão.


Para defumar salmão, usei chá "Earl Grey", que tem aroma suave de tangerina


O chá foi misturado com anis estrelado, erva-doce e casca de limão siciliano


Colocada a grelha e o salmão por cima (não usei papel-alumínio cobrindo as ervas)


Como a forma não tinha tampa, vedei bem com papel-alumínio


Em 10 minutos o salmão estava defumado

quinta-feira, 13 de agosto de 2009


Domingo passado, Dia dos Pais, o Cristo tava mais lindo que nunca... tinha até coração pulsando. No dia seguinte a Analucia me disse que levou uns parentes de outro estado pra conhecer o Cristo e presenciou a emoção deles ao vê-lo pela primeira vez. A gente mora aqui e ainda fica boba, imagina uma visão dessas pela primeira vez...
Que os espanhois são supercriativos a gente já sabe. Pra ter uma ideia, agora inventaram uma terapia à base de sorvete que promete resolver problemas de ereção, estresse, insônia e até celulite. Usando o princípio da fitoterapia, tem sabores exclusivos como centelha asiática, valeriana, erva-cidreira, ginseng, aloe vera e erva-doce. Eles vão se somar aos mais de mil sabores existentes, entre eles os de chopp, cerveja preta, azeite, alho, cebola, salmão, canja de galinha e omelete. As receitas parecem fazer sucesso: a sorveteria funciona há 80 anos.

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Se você já teve vontade de sair quebrando tudo o que vê pela frente... aqui pode!


E, quando bate aquela sede que não dá pra esperar, o Facilitômetro ajuda a encontrar o bar mais perto de você - em qualquer lugar do Brasil.

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

O site de fotografia Worth 1000 promoveu um concurso de imagens que combinassem animais e vegetais. Algumas das fotos inscritas:









quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Último baile da Ilha Fiscal

Em 9 de novembro de 1889, seis dias antes da proclamação da república, acontecia no castelo da Ilha Fiscal (recém-construído para a alfândega) o último baile do império.

O baile, supostamente em homenagem à chegada do navio chileno Almirante Cochrane, na verdade visava a fortalecer a imagem do império na opinião pública, mas acabou tendo efeito contrário.

O anfitrião D. Pedro II recebeu quase 5.000 convidados a quem foram servidos, num menu de 12 páginas, 500 perus, 64 faisões, 800 quilos de camarão, 18 pavões, 25 porcos, 800 latas de trufas, 1.200 latas de aspargos, 300 peças de presunto, 1.300 frangos, 50 tipos de saladas, 18 mil frutas, 20 mil sanduíches e 12.000 sorvetes. Descrição de alguns pratos: crême à la Richelieu et purée à la Reine; merlan (badejo) à la façon du chef; chartreuse de caille (codorniz) et pigeons sauvages (pombos). Sobremesas : 2.900 doces variados, além de crême au chocolat et aux violettes, charlotes, marrons glacées et bonbons fondants, mais queijos.

Pra acompanhar, os vinhos: Madeira, Sherry, Marsala, Sauternes (Château d'Yquem), Chablis, Moscato, Margaux, Lafitte, Château Léoville, Lacrima Christi e Porto safra 1834. E os champagnes Cristal, Veuve Clicquot, Heidsièck, Chambertin e Pommard. Foi a maior comilança já ocorrida em solo brasileiro.


segunda-feira, 3 de agosto de 2009

Docinhos de ovos, amêndoas e vinho do Porto


· 250 g de açúcar
· 3 ovos e 3 gemas
· 150 g de amêndoas moídas
· 1/2 cálice de vinho do Porto

Ferver o açúcar com um pouco de água, até atingir o ponto de calda brilhante. Misturar os ovos, a amêndoa e o vinho do Porto. Encher as formas com o recheio. Levar ao forno em temperatura baixa e deixar cozer durante uns 15 minutos


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O governo de Minas pretende ampliar e segmentar a oferta de batatas do mercado: um tipo próprio para fritar (opaline), outro para assar e cozinhar (emeraude). As duas são originárias da França, onde existem mais de 200 variedades de batatas à disposição do consumidor.


Lembre-se

"Trabalhe, trabalhe, trabalhe. Mas não se esqueça: vírgulas significam pausas..."

"Para cada almoço de negócios, faça um jantar à luz de velas."

"Não é justo fazer declarações anuais ao Fisco e nenhuma para quem você ama."

"Não deixe que o trabalho sobre sua mesa tampe a vista da janela."

"Você pode dar uma festa sem dinheiro. Mas não sem amigos."