quinta-feira, 12 de março de 2009

Chocolate e insônia

Cuidado com a cafeína do chocolate: pode ser ela a causa daquela insônia... Uma barra de chocolate ao leite de 450 gramas contém 9 miligramas de cafeína, três vezes mais que uma xícara de café descafeinado. Já uma barra de chocolate amargo tem muito mais: cerca de 30 miligramas, o equivalente a uma xícara de chá.

Além disso, o chocolate tem outros estimulantes, como a teobromina, composto que o torna perigoso para cães e gatos, que o metabolizam de forma muito lenta. A teobromina aumenta os batimentos cardíacos, causa insônia e é encontrada em pequenas quantidades no chocolate, especialmente o amargo. A Fundação Nacional do Sono recomenda não consumir chocolate - assim como café, chá e refrigerante - antes de dormir. A não ser o chocolate branco, que não contém nenhuma teobromina e só possui uma quantidade insignificante de cafeína.


(fonte: BOL)

3 comentários:

Gourmandisebrasil disse...

o refrigerante guaraná tem mais cafeína que a coca cola ou uma xícara de espresso.
bjos

Nádia Lamas disse...

Não sabia, Nina... ainda bem que não gosto muito de guaraná! bjs

Claudia Lima disse...

Eu adoro comer chocolate e tomar café junto. Provavelmente é uma verdadeira bomba, hehe.
Bjs :)